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강사명	이현주
강의분야	동기부여/자기계발, 자기회복, 자기돌봄, 번아웃예방
강의지역	서울, 경기 수도권
강의경력(년)	3

일과가정, 여러역할사이에서 ‘나’를잃어버리기쉬운시대입니다.

이강연은두아이를키우며사라진나를되찾은 자신이 3년간마흔두번지켜낸 ‘한달에한번, 나를만나러가는날’의경험을나눕니다.

죄책감없이나를돌보는법, 일상에서지속가능한자기회복의루틴, 그리고나를되찾은 자신과 조직에남기는선순환까지 — 거창하지않지만분명한변화를전합니다.

나에게 집중하는 시간을 통해 휴식을 갖고, 회복된 주도성이 업무 몰입으로 이어지게 합니다.

효율과 결과 중심

그것에만 매몰되면
놓치는 것이 생깁니다

→

나에게 집중하는 시간

과정에 집중하기
지금에 집중하기

→

‘그리는 감각’

낯선 경험이
사고를 유연하게 만듭니다

→

이완과 여백

스트레스에서 이완되고
창의성의 여백이 생깁니다

이현주강연자는 9년간글로벌패션브랜드 VMD로색과빛을다루다, 육아속에서옅어진자신을다시만나기위해 ‘한달에한번혼자만의시간’을시작했습니다. 그 3년의기록을담은에세이『한달에한번, 나를만나러가는날』의저자이자그림책작가이며, 학교·기관에서부모·교사·학생을위한강연을이어가는자기회복이야기꾼입니다.

· 에세이『한달에한번, 나를만나러가는날』(2026) · 『당신의행복이궁금해요』(2024) 저자

· 그림책 6종작가 (자체제작, 2022)

· 前글로벌패션브랜드 VMD 9년 (신세계인터내셔날 Celine·Dolce & Gabbana / MCM)

· 잠일초등학교(5·6학년)·잠실럭키유치원(원아) 대상재능기부강연

· 킨더커피〈엄마이기이전에행복한나〉성인대상강연

· 미술연계원데이클래스진행 — 〈나만의하늘그리기〉, 〈Happy Breeze〉

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